Prochaine course · BORDEAUX · J—117 · 30 Sept 2026
Coach Hyrox · Diplômé d'État · Valence

JÉRÉMY
MUR

Hyrox Performance Coach · @jeremy_hyrox

Ta prochaine course, on la prépare ensemble.
Un plan construit autour de ta date, ton niveau, ton objectif.

Découvrir
+14
Ans d'expérience
1:04:39
Record Solo Open
1:12:15
Record Solo Pro
2
Formules disponibles
Hyrox Performance Coach · Coach diplômé d'État · Compétiteur actif Open & Pro · +14 ans d'expérience
COACH DIPLÔMÉ D'ÉTAT
CERTIFIÉ HYROX PERFORMANCE COACH
La promesse

TA COURSE,
ON LA PRÉPARE
ENSEMBLE.

Pas de plan générique. Pas de programme copié-collé. Un plan construit autour de ta date de course, ton niveau, tes contraintes, ton matériel — et ajusté chaque semaine selon ta progression.

Démarrer ma prépa → Voir les formules
Sur-mesure
Plan construit autour de ta date de course et de ton niveau réel
Progression continue
Analyse hebdomadaire et ajustements en temps réel selon tes performances
Expérience terrain
Coach certifié Hyrox qui court en Open et Pro — je connais les 8 stations de l'intérieur
Disponible
Coaching à Valence (26) et en visio — Répond sous 24h
La programmation

REJOINS LA PROGRAMMATION

Un plan Hyrox structuré, livré semaine par semaine via l'app HustleUp. Rejoins à tout moment, annule quand tu veux.

01
Découverte & Intermédiaire
4 SÉANCES PAR SEMAINE
LundiRunning 5 km + SkiErg 1 000 m
Mardi— Repos
MercrediForce fonctionnelle — Sled push, Wall balls, Sandbag
Jeudi— Repos
VendrediRowing 1 000 m + Sled pull + Burpee broad jump
SamediSession longue — simulation 2 à 3 stations
Dimanche— Repos
Première course ou retour au Hyrox
Objectif : finir et progresser
Disponibilité : 4 créneaux / semaine
Rejoindre ce niveau →
Ce qui est inclus dans la programmation
📱
App HustleUpToutes tes séances dans l'app, accessibles partout
📅
Plan semaine par semaineChaque semaine publiée à l'avance, progressive
🎯
Adapté à ta date de courseLe plan se structure autour de ton objectif
🏋️
8 stations + runningToutes les spécificités Hyrox travaillées
🔄
Mises à jour régulièresLe programme évolue et s'améliore en continu
🚪
Sans engagementRejoins et annule quand tu veux
Rejoindre la programmation — 39,99 €/mois →

Via l'app HustleUp · Accès immédiat · Annulation à tout moment

Coaching personnalisé

COACHING PERSONNALISÉ

Un accompagnement entièrement sur-mesure, pensé autour de toi. Ton niveau, ton emploi du temps, tes contraintes, ta date de course — je construis quelque chose qui colle à ta réalité, pas à un template.

Je suis disponible en continu. J'ajuste. Je débriefe. J'analyse tes chronos. Et si tu rates ta séance du mercredi, on trouve une solution — pas un reproche.

Demander un coaching → 📅 Appel gratuit 30 min
Ce que tu obtiens
Plan 100% personnalisé (niveau, matériel, emploi du temps)
Bilan initial en visio (30 min offertes)
Suivi individuel hebdomadaire
Analyse des performances chaque semaine
Ajustements en temps réel
Contact direct — réponse sous 24h
Stratégie de course sur-mesure
Débriefing après chaque compétition
Choisir ta durée d'engagement
3 mois
450
150 € / mois
Flexibilité maximale
Tout le coaching inclus
Payé en une fois
Idéal préparation court terme
Résiliation à la fin
Choisir 3 mois →
12 mois
1 320
110 € / mois
Économise 480 € vs 3 mois
Tout le coaching inclus
Payé en une fois
Transformation complète
Plusieurs courses, cycle complet
Choisir 12 mois →
Formulaire sans engagement

Tu veux commencer ta prépa avec moi ?

Réponds à 14 questions en quelques minutes — je te reviens sous 24h avec une réponse personnalisée. Zéro engagement, zéro pression.

Remplir le formulaire → 📅 Appel gratuit 30 min

14 questions · ~3 min · Aucun engagement · Réponse personnalisée sous 24h

Avant de choisir
Tu te reconnais
dans ces affirmations ?

Coche les cases qui te correspondent — si tu te reconnais dans au moins une, on peut travailler ensemble.

Choisir ma formule →
Je veux finir ma première Hyrox sans me planter
Je veux améliorer mon temps sur ma prochaine course
Je veux un plan structuré, pas juste "faire du sport"
Je veux un coach qui court lui-même en compétition
Je manque de méthode et de cadre dans ma préparation
Je veux progresser durablement, pas juste finir une course

Tu es au bon endroit.

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Accompagnement

CHOISIR MA FORMULE

Deux façons de préparer ta prochaine course Hyrox avec moi.

Programmation Hyrox
39,99
par mois · sans engagement
  • Plan d'entraînement semaine par semaine
  • Adapté à ta date de course et ton niveau
  • Tous niveaux — débutant à confirmé
  • Rejoins à tout moment, annule quand tu veux
  • Travail des 8 stations + running interstation
  • Mises à jour et ajustements réguliers
📅 Démarrer →
Performance

MON NIVEAU

Solo Open — Record Personnel
1:04:39
HYROX NICE 2026 · #90
⭐ Best Open
Solo Pro — Record Personnel
1:12:15
HYROX LYON 2026 · #184
PRO Division
Palmarès complet · 6 courses · 2 saisons
Running interstationFort
Ski Erg / RowingFort
Sled Push / PullSolide
Sandbag Lunges / Wall BallsSolide
Tes outils Hyrox

DÉTERMINE TON NIVEAU

Deux calculateurs pour te situer et simuler ta prochaine course Hyrox. Les jauges sont interconnectées — tout se recalcule en temps réel.

01
Calculateur de niveau
Entre tes données — je te situe sur l'échelle Hyrox
Ton allure sur 1 km de run 4:30/km
3:003:304:004:305:005:306:00+
Ton niveau de force
Nb. de Hyrox terminés 1
012345+
Ton niveau estimé
Intermédiaire
Objectif réaliste : 1h15 — 1h35
Progression importante possible avec un plan structuré
02
Simule ta course
Ajuste les jauges — elles sont toutes interconnectées en temps réel
Temps total cible
1:20:00
Intermédiaire
Temps total 1:20:00
50 min1h001h151h301h452h002h30
Allure running (par km) 5:00/km
3:003:304:004:305:005:306:00+
⚠ Allure trop lente — le temps total a été ajusté
Running
40:00
50%
Stations
40:00
50%
Détail des 8 stations (estimatif)
JE M'ENTRAÎNE COMME
JE VAIS T'ENTRAÎNER

Chaque plan que je crée, je le vis. Chaque station, chaque allure — je comprends ce que tu ressens parce que je le vis en compétition.

Ce qui me différencie

POURQUOI MOI

01
Pratiquant compétiteur
Je cours les mêmes épreuves que toi, en Open et en Pro. Mon plan est construit par quelqu'un qui connaît les sensations réelles d'une course Hyrox.
02
100% sur-mesure
Ta date de course, ton niveau, ton temps disponible. Je construis autour de ta réalité, pas autour d'un programme générique.
03
Certifié Hyrox L1
Certifié Hyrox Performance Coach 2025, diplômé d'État depuis 2010. Une expertise officielle Hyrox au service de ta performance.
04
Suivi continu
Disponible, réactif, engagé. J'ajuste le plan si nécessaire, je t'accompagne jusqu'au jour J — et jusqu'au prochain.
Suivre le parcours

MON INSTAGRAM

Voir mon profil @jeremy_hyrox →
Ils témoignent

ILS SE SONT PRÉPARÉS AVEC MOI

★★★★★

"Le plan était parfaitement adapté à ma date de course et mon niveau. Je savais exactement quoi faire chaque semaine. Jérémy répond vite et ajuste dès que nécessaire."

TC
Thomas C.
Hyrox Lyon · 1h28 · Programmation
★★★★★

"J'avais peur de ne pas être au niveau. Jérémy a construit quelque chose de progressif. J'ai fini ma première Hyrox et je n'aurais pas fait ça sans sa méthode."

ML
Marc L.
1ère Hyrox · Programmation
★★★★★

"Le coaching personnalisé change tout. Il analyse mes chronos, voit ce qui cloche, ajuste. J'ai amélioré mon temps de 14 minutes sur la même course."

SB
Sarah B.
-14 min · Coaching personnalisé
Parcours

FORMATIONS & CERTIFICATIONS

2025
Hyrox Foundation & Level One — Hyrox Performance Coach
Hyrox 365 — Certification officielle internationale
Prochaines étapes

HYROX EN FRANCE 2026-2027

Les prochaines courses françaises. En tant que coach affilié Hyrox, je suis informé des ouvertures de billetterie avant le grand public.

30 Sept→ 4 Oct 2026
HYROX BORDEAUX
Parc des Expositions Bordeaux Lac · J—108
29 Oct→ 1 Nov 2026
HYROX NICE
Palais des Expositions de Nice · J—137
12 Déc→ 20 Déc 2026
HYROX PARIS
Paris Expo Porte de Versailles · J—181
Printemps2027
HYROX LYON 2027
Eurexpo, Chassieu · Dates à confirmer (annonce prévue août-nov 2026)
TBA

💡 Accès prioritaire aux inscriptions : En tant que coach affilié Hyrox, je suis alerté avant l'ouverture officielle de la billetterie. Les événements français affichent souvent complet 2 à 3 mois avant la course. Contacte-moi → pour être prévenu en priorité.

Questions fréquentes

FAQ

C'est quoi la différence entre les deux formules ?+
La Programmation (39,99€/mois) c'est un plan structuré que tu suis de ton côté. Le Coaching personnalisé (à partir de 150€/mois) ajoute un suivi individuel hebdomadaire, une analyse de tes performances et un contact direct avec moi pour ajuster en temps réel.
Je n'ai jamais fait de Hyrox. Je peux démarrer ?+
Absolument. Les deux formules s'adressent à tous les niveaux. Que tu sois débutant ou confirmé, le plan est calibré autour de ton point de départ.
Combien de temps avant la course faut-il commencer ?+
Idéalement 12 à 16 semaines pour une préparation solide. Mais on peut construire quelque chose d'efficace à partir de 8 semaines.
La programmation est-elle différente pour l'Open et le Pro ?+
Oui. La catégorie Pro a des charges plus lourdes sur certaines stations. Si tu vises le Pro, ton plan intègre ce paramètre dès le départ avec des séances spécifiques aux poids réglementaires.
Je peux rejoindre la programmation à tout moment ?+
Oui. Tu rejoins quand tu veux en fonction de ta date de course, et tu annules quand tu veux. Pas d'engagement.
Combien de séances par semaine ?+
Ça dépend de ton temps disponible — c'est une des premières choses qu'on cale ensemble. En général entre 3 et 5 séances par semaine avec une montée progressive.
Passons à l'action

PRÊT À TE PRÉPARER ?

Dis-moi ta date de course, ton niveau et tes objectifs — je te reviens sous 24h avec la formule adaptée.

📍
Valence (26) · Visio disponible
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✅ Message envoyé ! Je te réponds sous 24h.

Tes informations sont transmises uniquement à Jérémy via Web3Forms.
Aucune revente, aucune utilisation tierce.

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Jérémy Mur — Entrepreneur Individuel (EI)
SIRET : 82293998900049
TVA non applicable, article 293 B du CGI
E-mail : contact@jeremyhyrox.fr

Activité d'éducateur sportif

Carte professionnelle n° 02613ED0061, délivrée par la Préfecture de la Drôme le 01/07/2024.
Assurance responsabilité civile professionnelle : MAAF.

Directeur de la publication

Jérémy Mur

Hébergement

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512 2nd Street, Suite 200 — San Francisco, CA 94107, États-Unis
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Crédits

Photos : photographes officiels des événements Hyrox.
Site réalisé par Jérémy Mur.