Tes outils Hyrox
DÉTERMINE TON NIVEAU

Trois calculateurs pour te situer, simuler ta prochaine course et connaître tes allures de référence. Tout se recalcule en temps réel.

01
Calculateur de niveau
Entre tes données — je te situe sur l'échelle Hyrox
Ton allure sur 1 km de run 4:30/km
3:003:304:004:305:005:306:00+
Ton niveau de force
Nb. de Hyrox terminés 1
012345+
Ton niveau estimé
Intermédiaire
Objectif réaliste : 1h15 — 1h35
Progression importante possible avec un plan structuré
02
Simule ta course
Ajuste les jauges — elles sont toutes interconnectées en temps réel
Temps total cible
1:20:00
Intermédiaire
Temps total 1:20:00
50 min1h001h151h301h452h002h30
Allure running (par km) 5:00/km
3:003:304:004:305:005:306:00+
⚠ Allure trop lente — le temps total a été ajusté
Running
40:00
50%
Stations
40:00
50%
Détail des 8 stations (estimatif)
03
Tes allures
Entre ta VMA — retrouve toutes tes allures de référence
Ta VMA 15.0 km/h
8101214161820+
Allure de course Hyrox
4:37/km
Allure 5 km
4:00/km
Allure 10 km
4:14/km
Allure semi
4:23/km
Endurance fond.
5:32/km